工作的電腦化和生活的電器化使得電磁輻射無(wú)處不在，我們幾乎生活在一個(gè)被電磁輻射包圍的大圓中，我們的健康也因此受到了嚴(yán)重的危害。如何防輻射呢?目前，屏蔽電磁輻射zui常采用的方法有兩種：“綠色”防輻射和防輻射服。

   所謂的“綠色”防輻射就是指通過(guò)食用一些瓜果蔬菜或使用一些植物來(lái)達(dá)到屏蔽電磁輻射的效果。

1、明目類(lèi)食物。這一類(lèi)食物主要是針對(duì)長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作的都市白領(lǐng)、學(xué)生等人。計(jì)算機(jī)對(duì)視力危害很大，經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)的人應(yīng)多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對(duì)保護(hù)視力也有很大好處。飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。上普遍認(rèn)為飲茶有抗輻射的作用，能減少計(jì)算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚（50%）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排除體外。

2、具有排毒功能的食物。比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來(lái)，然后排出體外。黑木耳的zui大優(yōu)勢(shì)在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以 立足。這一類(lèi)的食物可以幫助我們把體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，不給輻射物質(zhì)留下絲毫立足空間。

3、保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的平衡。研究表明，必需脂肪酸、*、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機(jī)體對(duì)輻射的耐受性在膳食中適當(dāng)供給。僅增加其中任何1種維生素，都不能得到預(yù)期的營(yíng)養(yǎng)效果。礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)平衡問(wèn)題尤為重要，體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須合適，否則不能維持水與電解質(zhì)平衡，輕者損害健康、重者甚至危及生命。這一類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)我們可以通過(guò)如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋(píng)果等食物中得到補(bǔ)充。

4、富含抗氧化活性物質(zhì)的食品。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見(jiàn)的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器” ——堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

5、富含膠原彈性物質(zhì)的食品。這一類(lèi)的代表有海帶、紫菜、海參，動(dòng)物的皮膚、骨髓等等，因?yàn)槭澄镏械哪z原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來(lái)排出體外，而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的肌膚的功能。

據(jù)植物學(xué)家介紹，生活中的很多蔬菜、水果、植物等都具有防輻射損傷的功能。

  番茄、西瓜、紅葡萄柚中含有番茄紅素，它的抗氧化能力是*的100倍，具有*的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心血管疾病的功效。

除此之外，防輻射服也是廣受大眾歡迎的防電磁輻射的工具，它利用服裝內(nèi)金屬纖維構(gòu)成的環(huán)路產(chǎn)生感應(yīng)電流，由感應(yīng)電流產(chǎn)生反向電磁進(jìn)行屏蔽。

防輻射服有沒(méi)有用?能不能屏蔽電磁輻射?上海計(jì)量測(cè)試技術(shù)研究院曾對(duì)市場(chǎng)上熱賣(mài)的防輻射服進(jìn)行測(cè)試，根據(jù)得出結(jié)果可知，防輻射服對(duì)電磁輻射均有很好的屏蔽效果。

“綠色”防輻射健康時(shí)尚，防輻射服簡(jiǎn)便快捷，無(wú)論是哪種防輻射方法，都有科學(xué)作為依據(jù)，值得參考。
 

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